回答林业大学的同学们
前些天到中国林业大学办了一期讲座,因为时光有限,有很多同窗递上来的纸条(问题)没有及时答复,这两天有点时间,就这些纸条逐一作答,争夺对各位同学有所辅助,过一个开心的圣诞夜!
一、问:我男朋友以前对我还对付,我许可他也就因为他人诚实,对我还可以.可现在几个月从前了,我觉得他有点不爱理我了,我很赌气,一想他对我不如以前了就想跟他分手,可他不乐意,但仍是对我乍寒乍热,我挺好受,也挺难办.
他很不自信,没什么真本领,我现在不想理他了.我该怎么办?
答:老实是长处,但过于老实就会表示为缺少自信.忽冷忽热不是一个老实人擅长摆弄的花招,我个人感觉,他也是左右难堪,不知如何处理你们的关系.他和你现在的感触应该差未几,因此,你们应该正式沟通一次,把自己的实在感触向对方表白出来,沉着地对话,把你对他的冀望告诉他,同时也听听他的力不从心,以及由此导致的"胆怯承当义务"是从哪来的.我想,他是个仁慈的男生,更需要的,是女朋友可以懂得和接纳他,而不是一味地依附他.因此,你们所面临的问题,是如何独立起来,而不是沉迷在对方的感想里不能自拔.
二、问:我是个依赖性很强的人,我想独立、自立些,可我一遇到艰苦就想到父母,不能自己解决,我怎么能力变得自立?
答:你的字写得不错,而且看得出比较随性,从这些看出你应该比较聪明,接受能力较强.因此,你的"缺乏自立",确实地表达可能是"缺乏韧性",也就是我们常说的"聪慧反被聪明误".所以,如果你想培养出自立,首先要造就韧性.
第一,学习、生活要有法则,自己划定一系列不能攻破的打算;第二,从事一项自己感兴致的体育运动,或让朋友,或找教练监视自己,坚定不移,并请求自己过一段时间成就要有所进步.第三,凡事要三思而后行,多想效果,可一旦决议要做,就要走好每一步,甚至不要再去想成果.
对于你来说,趁没迈出校门,正好可以集中精力培养自己良好的素质,这些对于你未来的工作和生活都是非常重要的作业.
三、问:老师,我当初恋爱了,异地恋,我不知道自己到底对他的感觉是不是爱.但每次吵架想分别又觉得离不开他,可好象又不怎么太想他,这到底是为什么啊?我父母在我11岁离了婚,16岁的时候爸爸因车祸逝世了,我的心态与此有关吗?
答:有关!父母在你11岁时离婚,这本身就是分开之意,而你的异地恋也是"阔别和分开";吵架与父母离婚的感觉相称,都是分歧的含意.而你不太想对方,又离不开对方,一方面缘于父母的离婚既成事实,想也没用,所以你也采用不无去想他.另一方面,没有一个孩子愿望父母分手,所以你还是想与他和气、团聚mm诣在实现你对家庭完全的盼望.
父亲去世给你造成了刺激,所以你很恐惧亲近的异性再次离开你.因此,你的阅历决定了你的恋爱比较"苦",建议你做全方位的心理征询,如果你没有做好这方面的思维筹备,或前提不具备,就请你多交些朋友,与他们分享心理感受,从中你会得到支持.
四、问:我觉得我有强烈的目标,然而却没有能源,我很懒,怎样才干不懒呢?
答:你可以设想一下,运发动在跑马拉松的时候,如果总想着终点,确定特别累,因为他的精力疏散了.因而,你只有做到集中精力,做好面前的每一件事,甚至是小事,且就要集中精力,"跑"起来也就会比拟轻松.
再者,不要树太弘远的目的,金字塔也是用一块块方砖搭起来的,如果你想建立自己的功劳,就必需兢兢业业.
进而,不要总说自己勤,这是一种自责,而且会养成自怨自艾的习惯.相反,你要跟这个"懒"对话,感受和接纳它,而不是一味地排斥它,这样,这个"懒"就会为你所用mm转化为对你有奉献的能量.
五、问:自己特爱生闷气,总想有人帮我,照料我.该怎么办?
答:试着想象一下,一个埋怨自己的人在那里生闷气,此时此刻,特别须要别人来哄mm这像不像一个幼儿园的小女孩儿?而且,她试图通过这种方法来得到大人的关注,因为,兴许她在需要照顾的时候,因为种种起因,她的亲人没有及时赶到,或没有做到她盼望得到的那个样子.
你应该是个心理年纪比较小的女生,同时也很可憎.提议你再生闷气时,如果身边没有朋友,就跟那个生闷气的自己对话,问问她想抒发什么,告诉她这么做既伤身,也伤人.如果身边有朋友,就和他/她分享这个"闷气",但不是发生,而是告诉他/她自己又在找依赖了.长此以往,生闷气就会变成一种游戏,你也就不那么认真了.
自己得到自己的支撑,人才会真正长大.
六、问:我是个女生,但至今没有找到让我喜欢的男生(妈妈在我小时候有外遇).
答:谢谢你的坦诚!但妈妈的事与你无关,你只是你自己.
没有让你喜欢的男生,很可能是你的缘分还没有来,你不用刻意制作这种恋爱氛围和心结,你还小,没有中意的人很正常.
再者,你要常常问问自己毕竟想要什么样的男生做你的白马王子,而不是跳开这一层去说爱好谁,也不必从母亲自上找谜底.
七、问:结了婚的男人为什么要找情人?这个家庭要怎么办?
答:首先,并不是每个结了婚的男人都会找情人.如果你不巧碰到这种人,或是你的亲人,或是其余人,很遗憾,都不是你能转变的,如果你免不了要为此费心,那么,就请你把此事与自己的生活离开,明白彼此的关系mm告知自己:"我已经长大了,应该学会独立处置自己的生活问题,而不再把过多的精神破费在别人身上,这样会对咱们的性命能量发生内讧,会对不起自己.我们独一能做的,就是对自己的生命负责!"
八、问:我接触过良多女孩子,但始终不确立过恋爱关系.我仿佛一直不愿断定某一个人,而是喜欢一种在花丛中转的感到,而我以为稳固的恋情关系对我很主要,1.85传奇,我很苦恼!
答:蜜蜂也喜欢在花丛中转,但它的工作是采集花粉,最后还是要回家.何况你不是蜜蜂,因为你依然是祖国的花朵,只不外这个花快结果了.
一方面,你不乐意把恋爱关系肯定下来,可另一方面,你又说稳定的关系对你很重要.这自身是两种自圆其说的信息,到底你想要怎样呢?
不知道你的家庭关系是否与你现在的爱情观有直接或间接的接洽,但我想劝告你,不要过早解决恋爱和婚姻,如果可能,你让自己孤唯一段时间,至少一年左右,冷静下来审阅一下自己的所作所为.但不要自责和自恋,要客观,平时多做些公益活动,介入社会实践,把自己放在一个男人的地位,而不是总当一只蜜蜂.
九、问:老师,请问"面具"戴久了怎么取下来?我现在整日都面无表情,心里很压制,不自发就适应了别人的话,特殊在乎别人的表情.我该怎么可能自主?
答:太在意环境的人,普通缘于环境曾给自己带来无奈的经验.比方有些孩子小时被送走,分开父母.或者父母对其过于苛责、严格,使其不敢与自己真正的感受接触hh当然也不消除其它原因,总之,在你的生命中,必定有一种不能够与自己的感觉接触的特别教训.
因此,对本人好一点,建议你多加入体育运动,特别是群体活动,比如课外运动,多与同学接触,与好朋友坦诚交换,如果你能哭出来,那么我祝贺你,如果你开心肠笑起来,我也会为你愉快,因为,这些都是你真实的感受,也就是说,你已经开始想摘掉"面具"了.
十、问:老师,用什么样的态度与人交往呢?自己我很自信怎么办?怎么与人建破亲密关系?
答:这是一个很大的话题,能够抽象地讲:用真挚的立场与人来往,假如本人不够自负,就去培育自信,方式是踊跃参加社会实际,多活动,多与友人沟通.而树立密切关联的办法,是接收自己的每一局部,学会爱自己,便晓得如何去爱别人了.
这里所说的爱自己,不是自私,而是理解自己的情感,及行动、思维方式.好比你善于隔膜亲热的关系,那么,你就要为自己的这种隔膜找到理由:哦,本来,隔膜曾经掩护我,因为我也试图亲近,但成果往往是受伤,因此我才会有如斯抉择hh于是,你开端接纳自己的隔阂,当它被唤醒之时,也就是你自信之日.
十一、问:老师,挑战极限从来是我的准则mm要么最好,要么就最差,这有什么不的吗?另外,相对的自由是一种心理,而不是客观事实,你说这对吗?
答:挑战极限可以作为培养勇气和自信的手腕,它不能理解为"走极其".走极端当然对自己不利,这即是陷自己于窘境.这正好回答了你第二个问题,打个比喻:如果你站在一个足够大的桌面上,桌面的任何一端、一角都是"极端",如果走向这个极端,等候你的只有死路.但如果你在桌子旁边,全部桌面都由你发挥,此时的你就是自在的mm这就是中道,孔子所说的"从心所遇不逾矩",诣在于此,从心所遇,即心灵的自由,但它不会超越规则(桌面).这是夫子形容70岁所到达的境界,英语专业八级,实在就是中道,或中庸的情理.
放慢脚步,凡事平庸些,让自己的心量像天空一样广阔,挑衅极限时,　　中心提醒,犹如雄鹰在空中飞翔!
十二、问:天天晚上都会做梦,总感到自己无奈真正的开释和快活,为什么呢?
答:原因许多,但要知道,梦是潜意识产物,如果想懂得它,就去学一点精力剖析,信任你会为自己找到答案.
十三、问:假小子怎么办?
答:如果这个假小子很可恶,而且没有影响到畸形的学习生涯,就没什么担忧的必要.如果它确实让自己快乐不起来,1.85狂雷版本,倡议这个假小子留一头奇丽的长发,一直披到肩.每天面对着镜子,跟自己说:"你真美,真美丽,你是个人见人爱的女孩子!"
十四、问:除了我男朋友,我厌恶身边许多人,我看不惯他/她们,我认为身边的人都在矫揉造作.这是为什么?
答:要看清自己这个"看不惯"周围的本质因素,不是恶感,而是以看不惯来堵截与人交往,割断的本源在于害怕,因恐怖而躲避,而且,你必须为自己的回避找到一个理由,也就是你所说的"他/她们都在虚情假意".
而且,男朋友有自己的空间,你不能总活在他的"维护层"里,你们都是学生,这样会把他累坏的,应当容许他有自己的交际圈,就算某女生也喜欢他,你不仅不要排挤,反而应该庆幸,因为这证实你很有目光,这样,在男朋友及四周人的眼里,你才是最可恨的女生.
十五、问:如果做事总是着急,也老是烦躁、发性格,该如何调剂心态呢?
答:再着急或烦躁时,就去做深呼吸,并细心"看"着自己的呼吸,久而久之,不用深呼吸,只是"观"呼吸就可以了.当你养成这种习惯后,再去应答周围的人和事,就会冷静许多.
个别来说,焦急、焦躁等,都是由于急于让环境接收自己,关注自己,反过来阐明自己有些自大,也就是底气不足.所以通过观呼吸,既可以防止发生,也可以让自己充些底气.
十六、问:我的生活一直是平淡如水,我相信当前也不会有什么波涛,这就是我寻求的,在事实中多一份漠然,多一份坦然.这样的心态对我有利益吗?
答:刻意追求平淡,就不是真正的平淡.如果然做到了淡然和坦然,还需要追求吗?而真正的泰然,是波澜后的必定.因此,凡事要看谈,而非求淡.
十七、问:老师,请问现在的教育体制对青少年的心理健康有什么样的影响?
答:提出这个问题时,你已经在目前的教育体系下成长了十多少年,而且已经成为受益者.否则你不会有机遇,也不会问出这种问题.当然,如果有心质疑目前的教育体制,可以先致力于教育事业,再以自己的才能去翻新,把教导体制跟心理健康联合起来,成为一个有志者.